Заказать звонок
/ Пресса о потливости

Усиленное потоотделение

Интернет-магазин товаров от потливости hh-store.ru.
Специализированные товары для любой области. Доставка в любой регион РФ, другую страну.
ВАША ПЕРСОНАЛЬНАЯ СКИДКА 5%
8 сухих идей

После ужина, состоящего из острых блюд, в любимом ресторане, вы чувствуете, что ваша спина и грудь мокрые. В конце очень важных переговоров вы протягиваете руку для пожатия и замечаете, что кисть вашей руки влажная. После того, как вам удалось избежать столкновения с машиной, которая проехала на красный свет, вы вытираете влагу со лба.

Что же происходит? Говоря одним словом, это пот. Пот - это продукт работы хрупкой внутренней системы терморегуляции, которая иногда реагирует на острую пищу, страх и чувство опасности так же, как если бы вы подверглись воздействию тепла. Но прежде чем вы подумаете, что чувствовали бы себя гораздо лучше и увереннее без этого чувствительного механизма, помните, что эта система поддерживает в нас жизнь.

В самом процессе потоотделения нет ничего сложного. На теле человека имеется более двух миллионов потовых желез (у женщин может быть даже больше, как показали некоторые исследования), которые бывают двух типов: железы внешней секреции и апокриновые железы. Железы внешней секреции расположены практически на всей поверхности тела - около 400 желез на 6,5 см2 кожи, а на некоторых частях тела, таких, как кисти рук, их число доходит до 3000 желез на 6,5 см2. Размер этих желез меньше, чем у второго типа, они находятся глубоко внутри кожи и от них отходят тонкие каналы на поверхность кожи. Эти железы в основном контролируют температуру: когда наступает перегрев, потовые железы как бы "переходят" на высокотемпературный режим, забирая жидкость из крови для производства пота, и выводят его через поры на поверхность кожи. Когда пот достигает поверхности кожи, он испаряется, охлаждая ее. Кровь тоже остывает, так как подходит к поверхности кожи, этот процесс регулируется центром терморегуляции, который находится в головном мозгу. Затем кровь возвращается к внутренним органам и мышцам, охлаждая их.

Апокриновые железы крупнее, их гораздо меньше и они соединены с волосяными фолликулами в подмышечной области и области гениталий. Железы становятся активными после полового созревания и очень чувствительны к эмоциональному стрессу и сексуальному стимулированию.

Даже самые малоподвижные люди выделяют до 1 литра пота в день. С другой стороны у марафонцев может выделяться до 7,5 литров пота за один марафонский пробег. Такое активное потоотделение считается вполне нормальным с учетом обстоятельств; и вряд ли кто-нибудь будет жаловаться на такое потоотделение, если вас не будет это смущать. С другой стороны, если ваше тело покрывается бусинками пота, как бутылка холодной сельтерской воды в жаркий день, даже если вы сидите, не двигаясь, в тени, то у вас, говоря медицинскими терминами, гипергидроз (усиленное потоотделение). Вот несколько советов, как вы можете себе помочь:

Избегайте полуденного солнца. Когда солнце находится в зените и особенно печет, ваше тело быстро перегревается, переходя на высокотемпературный режим. "Один из наиболее логичных способов избежать излишнего потоотделения - это избежать излишнего перегрева," - говорит профессор дерматологии Аллан Л. Лоритс. Жаркий день с высокой влажностью еще больше ухудшит ваше состояние. "Когда процент содержания влаги в воздухе повышается, с поверхности кожи испаряется меньшее количество выделяемого пота," -добавляет Лоритс.

Правильно одевайтесь. Большинство синтетических материалов увеличивают потоотделение, потому что они не пропускают влагу. "Постарайтесь носить одежду из натуральных тканей, таких, как хлопок в летние месяцы и шерсть - в зимние," - советует дерматолог Дональд Рудикофф.

Оставайтесь "сухими". Так как алкоголь стимулирует приток крови в направлении кожи, то алкогольные напитки могут привести к повышенному потоотделению еще до того, как вы почувствуете какое-либо другое его действие на ваш организм. "Пейте безалкогольные напитки в жаркий, влажный день," - советует Рудикоорор. Холодная (но не ледяная) вода лучше всего подходит для утоления жажды и компенсации жидкости, которую вы потеряли с выделением пота.

Уменьшите потребление кофеина. Кофеин - это стимулятор, который усиливает сердечные сокращения, вынуждая сердце работать так, как если бы оно работало при перегреве. "Уменьшите потребление кофеина - кофе, чая, напитков типа кока-кола - это принесет пользу вашему сердцу, а также спокойствие вашей душе," - говорит Рудикофф.

Будьте разборчивы в еде. Горячая, острая пища вызывает усиленное потоотделение, поэтому если вы хотите этого избежать, откажитесь от такой нее.

Похудейте. Если вы имеете лишний вес, то даже самые незначительные занятия повышают нагрузку на ваше сердце, затрудняя тем самым циркуляцию крови. "Достижение и поддержание идеального веса вашего тела - долгий, но верный путь к разрешению проблемы усиленного потоотделения," - говорит Лоритс.

Остудите свой пыл. Повышенное беспокойство (страх), даже если оно временное, может вызвать усиленное потоотделение. У беспокойных людей совсем небольшой стресс - или даже его отсутствие - может привести к приступу страха, сопровождаемому потоотделением. "Если вы часто испытываете чувство беспокойства, то попробуйте отвлечь себя физическими упражнениями, например, бегом, ходьбой или плаванием, или сделайте расслабляющие дыхательные упражнения," -предлагает дерматолог Алан Р. Шалит.

Применяйте средство от пота везде, где нужно и можно. Чтобы чувствовать себя увереннее, вы можете пользоваться средствами от пота в подмышечных областях и даже на кистях ваших рук и подошвах ваших стоп (если они относятся к зонам усиленного потоотделения). "Средства от пота препятствуют потоотделению из желез внешней секреции," - говорит Рудикофф. Большинство этих средств содержат соли алюминия, которые вызывают незначительную отечность вокруг каналов, отходящих от потовых желез, что уменьшает объем выделяемого пота, проходящего через эти каналы. Хлорогидрат алюминия - самая слабая соль; хлорид алюминия и сульфат алюминия еще эффективнее, но они более кислые и когда смешиваются с потом, начинают раздражать кожу и оставляют пятна на одежде, особенно на льняной и хлопчатобумажной.


Средства от пота

Ниже приведены некоторые советы, предоставленные Отделом Потребителей Управления по Диетологии США, которые помогут вам использовать средства от пота наиболее эффективно и избежать возможного раздражения:

  • Периодически наносите средство на кожу, потому что оно действует только в течение определенного периода времени. Посмотрите на упаковке, как и в течение какого времени необходимо наносить его.
  • Тщательно подсушите подмышечные области перед тем, как наносить средство. Сухая кожа усиливает действия активных ингредиентов.
  • Чтобы избежать раздражения, не наносите средство на кожу после бритья. (Постарайтесь брить волосы вечером, чтобы до утра вам не нужно было наносить средство.)
  • Поменяйте средство, если то, которое у вас есть, не оказывает должного эффекта. То, что помогает одному человеку, может не действовать на другого.

Цитировано по сайту "Дамский уголок".

Ссылки по теме:

Закрыть